ВНИМАНИЕ! "Мясо, мясо, мясо!"  Победителей ждут ценные призы Подробно о конкурсе
|
Особенности сна во время беременностиРубрика: Ждем ребенка -> Беременность Метки: сон Понедельник, 28 июня 2010 г. Просмотров: 131 Подписаться на комментарии по RSS
Во время сна организм человека получает наиболее полный отдых, при этом восстанавливается работоспособность клеток. Особенно важен нормальный ночной сон, хорошо восстанавливающий силы организма, для будущей мамы, так как ее организм в период беременности работает с повышенной нагрузкой на различные органы и системы. Для поддержания здоровья беременной женщины рекомендуется 8-9-часовой ночной сон. Недосыпание приводит к раздражительности, быстрой утомляемости, истощает нервную систему. Желательно спать ночью (примерно с 11 часов вечера до 7 часов утра). Но будущей маме не всегда удается полноценно отдохнуть. Расстройством сна во время беременности страдает примерно 80% женщин. Нарушения сна в течение всего периода беременности могут проявляться в виде беспокойного сна (с частыми пробуждениями), а также в виде бессонницы. Скопировать себе в блог            Еще записи по теме
|
ВНИМАНИЕ! Конкурс! С 1-го августа по 15 сентября конкурс "Мамина Сказка"!
Победителей ждут призы от 
|
Оставьте комментарий!